La Navidad es tiempo de paz y amor... paz en el sentido de no moverte del sillón y de amor por los dulces, copiosas comidas y cenas y más alcohol del habitual y en todo caso del recomendado. Por ello te proponemos 9 alimentos que te ayudarán a desintoxicar tu cuerpo y volver a la paz del deporte y al amor por los alimentos saludables.
1. Zumo de limón
Sus increíbles propiedades lo convierten en un alimento desintoxicador por excelencia: El zumo de limón desinfecta heridas, purifica la sangre, depura el hígado y los riñones, fortifica los bronquios, tonifica los nervios.
El zumo de medio limón en un vaso de agua caliente es mágica para limpiar tu organismo de intoxicaciones gastrointestinales y afecciones de la garganta, si lo haces en ayunas, mejor.
2. Zumo de naranja
Los cítricos en general tienen un alto poder detoxificador. La naranja posee vitaminas A, B2, B1, B6 y C, además de numerosos minerales. Toma zumo de naranja, puedes también mezclarlo con pomelo (amarillo o rojo) en el desayuno y verás que tu organismo se limpia y se llena de vida, pues limpia las vías digestivas, favorece la circulación y cicatriza.
3. Uva
La uva es uno de los principales alimentos desintoxicadores. Contiene vitamina B y potasio y es útil contra numerosas enfermedades: reumatismo, gota, artritis, problemas de riñón, hipertensión y arteriosclerosis. Tiene propiedades laxantes y al mismo tiempo la infusión de sus hojas detiene la diarrea y cura las hemorroides. Las uvas de nochevieja son un buen anticipo para tomarlas ahora regularmente.
4. Remolacha
La remolacha contiene principalmente ácido fólico, hierro y vitamina A. Se dice que es la única capaz de revertir la osteoporosis y además se usa para tratar anemias, la ictericia, la falta de apetito y la ansiedad, así como afecciones de la vejiga, el hígado y los riñones. Elimina ácido úrico, alivia los síntomas de la menopausia y previene la aparición de miomas. Si la ingieres al menos 3 veces por semana estarás reconstituyendo tu sangre y depurando el organismo.
5. Manzana
La manzana es muy recomendada para las personas que desean perder algo de peso por su alto contenido de fibra ya que la hace ideal para depurar el cuerpo. Contiene además potasio y vitaminas E y C. Actúa como un laxante suave, diurético y depurativo, que disuelve el colesterol y controla la diabetes y la hipertensión.
6. Melocotón
Su bajo contenido calórico convierte al melocotón en una fruta ideal para dietas adelgazantes. Tiene propiedades laxantes y diuréticas y aporta al organismo vitamina A, B1, B2 y C. Puedes comerla y también consumirlo en infusión. Bebe dos tazas de este té tibio (hervido en agua durante 1 minuto) en ayunas para depurar tu organismo, hidratar la piel y reconstituir tejidos.
7. Fresa
La fresa aporta hierro, ácido fólico, ácido salicílico y vitamina C al organismo, y también ayuda a eliminar ácido úrico y colesterol. Tiene enormes propiedades: diuréticas y antirreumáticas, es antiinflamatoria y astringente. También es utilizada contra la anemia y regula la diabetes. Comerla diariamente te hará saludable.
8. Pepino
El pepino sirve para disolver cálculos biliares y renales, tratar afecciones de la próstata y del sistema nervioso; es muy beneficioso para la piel y el organismo en general, diurético y depurativo. Además de comerlo crudo puedes cortarlo y meterlo con agua en un frasco de cristal, esta bebida es enormemente desintoxicante.
9. Piña
Es quizá la fruta por excelencia para depuraciones y dietas. Contiene mucha fibra y vitamina C y estimula la digestión y la actividad intestinal y elimina parásitos. Cómela en rodajas o toma su jugo y sentirás que tu organismo rejuvenece, en ayunas es un excelente modo de empezar el día.
10. Cereales integrales
Los alimentos ricos en fibra eliminan las toxinas a través del tracto digestivo hasta su desaparición. Tienen propiedades antioxidantes y contienen fibra, vitaminas del grupo B, vitamina E, tianamina, riboflavina, niacina, además de múltiples minerales como hierro, zinc, cobre, magnesio, selenio y fósforo.
Elige tu alimento detox y después paz y amor. Feliz fin de Navidad desde Savia.